时间：2022-09-27 08:08:39来源：宝宝吧 作者：佚名 -->
忙碌的生活和工作，常常让我们在不知不觉中“勉强自己”：疲劳与睡眠不足，让我们的皮肤失去光泽。压力则让我们心情烦躁。更有很多女性朋友患上了妇科疾病，整天闷闷不乐，陷入了“半抑郁”状态。美容保健的方法有很多：吃营养品、去美容院、做按摩、去健身房……其实保持身心的最基础也是最有效的办法，不外乎均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
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