怀孕能不能吃西瓜子 怀孕西瓜子吃多了要紧吗

怀孕的时候可能会突然想吃某个东西，如果怀孕的时候想吃西瓜子怎么办，怀孕能吃西瓜子吗，怀孕吃很多西瓜子要不要紧，53KaiFa小编就来说说吧。

怀孕能不能吃西瓜子 

孕妇能吃西瓜子，但要适量。

西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化。

怀孕西瓜子吃多了要紧吗

虽然不要紧，但是西瓜子吃多了会上火，还是建议少一点吃，吃多了并不会有什么特别大的影响。

考虑在怀孕期间是可以少量吃一点的，西瓜子里面还有蛋白质，维生素e，孕妇吃的话可以促进胎儿大脑发育，还能够补充人体所需营养，孕期要多喝水，定期孕检。

吃西瓜子有什么好处

西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用。

西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子仁。

西瓜子含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

总体来说，西瓜子可以清热除火，化痰止咳，又能祛脂降压，通便和胃。

食用西瓜子以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃，咸瓜子吃得太多会伤肾。

西瓜子的食用禁忌

1，婴幼儿不宜食用西瓜子;

2，不宜过量食用西瓜子;

3，食用西瓜子时不要只是几颗固定的牙齿咀嚼;