哪些毒物孕妇要远离？(2)

　　十大垃圾食物

　　1.油炸类食物、2.腌制食品、3.饼干、4.香肠、5.蜜饯、6.雪糕、7.肉干、8.汽水、9.烧烤、10罐头食物等等。

　　这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，营养价值很少，对身体更是一种负担。

　　吃的5S

　　1 S—Selection(选择)。

　　2 S—Small(少量多餐)。

　　3 S—Simple(简单)。

　　4S—Slow(慢食)。

　　5S—Smile(心情愉快)。

　　远离毒害.生活篇