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  中国有2亿失眠患者 睡眠不好怎么办

  根据数据统计，我国有2亿失眠患者，长期大剂量服用褪黑素或导致不孕，对于这一庞大的患者群体，改善睡眠质量很重要，那么睡眠不好怎么办？下面宝宝吧小编带来介绍。中国有2亿失眠患者据..

  中国 2亿 失眠患者 睡眠 中国式二胎 失眠 1102021-11-22

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  睡太多增加痴呆风险是真的吗 睡眠过多有什么危害

  我们都知道睡眠不足对身体的伤害是很大的，但其实睡太多也不行，近日，有研究结果发现，每晚睡9个小时的人增加痴呆症的风险，那么，睡眠过多有什么危害？下面宝宝吧小编就来说说。睡太多..

  睡太多 痴呆风险 危害 睡眠 体重增加危害 双胎妊娠风险 912021-11-22

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  缺铁可能导致儿童不安性睡眠紊乱是怎么回事 儿童缺铁会影响睡眠吗

  儿童缺铁的危害还是比较大的，有研究指出，儿童缺乏铁元素，可能会导致儿童不安性睡眠紊乱，儿童睡眠质量是非常关键的，那么，缺铁可能导致儿童不安性睡眠紊乱是怎么回事？儿童缺铁会影响..

  缺铁 儿童不安性 睡眠紊乱 睡眠 性 影响家庭生育 1072021-11-22

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  人一天必须要睡够8个小时吗 如何科学睡眠保持健康

  健康充足的睡眠生活方式能让身体更加健康。一般认为人每天要睡够八小才是正常的。睡不够八小时一定会导致疾病的发生吗?下面是：人一天必须要睡够8个小时吗 如何科学睡眠保持..

  人 睡眠 女性科学备孕 健康 科学饮水指南 健康生活建议 1112021-11-22

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  睡前喝酒有助于睡眠吗 睡前喝酒有什么危害

  很多人认为睡前喝酒有助于睡眠，是感觉喝完酒以后很好入睡，但是睡前喝酒对身体伤害是很大的，而且对导致睡眠质量变得更差，那么，睡前喝酒有助于睡眠吗？睡前喝酒有什么危害？下面宝宝吧..

  睡前喝酒 睡眠 危害 体重增加危害 喝酒 原因和危害 882021-11-22

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  什么是睡眠病房 睡眠病房有什么作用

  不少数据显示，中国人出现失眠的问题越来越严重，很多人出现睡眠障碍，今年7月，上海市创新开设了“睡眠病房”，帮助人们检测和治疗睡眠障碍病，那么，什么是睡眠病房？有什么作用？下面八宝..

  睡眠病房 作用 失眠 睡眠 孕期睡眠质量 孕期睡眠质量 992021-11-22

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  更年期期间睡不着怎么办 更年期要如何调理2020

  更年期是每个女性都会经历的一个阶段，而很多女性表示自己在更年期有很严重的失眠情况，那么要怎么改善和调理呢，宝宝吧小编就来说说方法吧。更年期期间睡不着怎么办 首先，就是每..

  更年期 睡眠 生活 2020 怎么 怎么 1132021-11-22

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  不同年龄的理想睡眠是多久 不同年龄的理想睡眠时长

  不同年龄的人所需睡眠时长还是有一定差异的，睡眠质量会影响着我们的身体健康，生活，日常要引起对睡眠情况的重视，少熬夜，养成良好的生活习惯，那么，不同年龄的理想睡眠是多久？下面八宝..

  不同年龄 理想睡眠 时长 睡眠 最佳生育年龄 理想的母婴室 1012021-11-22

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  产后睡眠不好怎么调理 怎么调节产后睡眠不足的情况2020

  产后妈妈们都表示自己睡不好觉，夜夜失眠，但是还要照顾孩子，觉得很心累。不过要怎么在生了孩子之后有好的睡眠呢，宝宝吧小编就来说说吧。产后睡不好的原因身体原因：产后伤口、乳腺..

  产后 睡觉 休息 睡眠 2020 怎么 812021-11-21

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  夜里喝陈皮会危害睡眠质量吗 晚上喝陈皮茶有好处吗

  新会陈皮相比于别的原产地的一般陈皮，无论是口味還是功效与作用，都是高些。最先，一般来说，夜里喝陈皮水是不容易对睡眠质量造成危害的。夜里喝陈皮会危害睡眠质量吗 晚上喝陈皮..

  夜里 陈皮 睡眠 义务教育质量评价指南 好处 晚上 1352021-11-21

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  晚餐吃什么食物会影响睡眠 晚餐不适合吃什么食物

  晚餐吃不对，对睡眠是会有一定影响的，不建议吃难消化，辛辣，高糖等食物，我们经常会忽略掉吃晚餐的重要性，那么晚餐不适合吃什么食物？下面53KaiFa小编就来说说。晚餐吃什么食物会影响睡..

  晚餐 食物 睡眠 影响家庭生育 影响激素水平 影响 2342021-11-21

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  睡眠中突然抽搐一下会有猝死风险吗 猝死临近时身体有感觉吗

  猝死这个词现如今被提及的很频发，在睡梦中的突然抽搐，很多人也怀疑是身体有问题，有猝死风险，猝死临近时身体有感觉吗？下面宝宝吧小编就带来介绍。睡眠中突然抽搐一下会有猝死风险..

  睡觉 突然抽搐 猝死 睡眠 感觉 双胎妊娠风险 1092021-11-21

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  8小时以上睡眠更有利于大脑发育 每天保持8小时睡眠有什么好处

  一直以来，我们都在强调睡眠的重要性，在2021人工智能大会上，冯建峰指出8小时以上睡眠更有利于青少年大脑发育，每天保持8小时睡眠有什么好处？下面宝宝吧小编就带来介绍。8小时以上..

  8小时 睡眠 好处 语言发育迟缓 语言发育迟缓 卵泡发育不成熟 832021-11-21

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  怎么提高孕妇睡眠质量技巧 孕妇睡觉不注意睡姿好吗。

  孕妇睡眠质量总是不好，因为在肚子里的宝贝“卸货”之前，挺着大肚子睡觉都不安稳，不知道怎么睡才会舒服一点，仰躺吧，难受!侧卧吧，不好翻身!一个姿势躺久了，腿麻!反正不管怎么睡，就是..

  孕妇 睡觉 睡眠 奶粉注意事项 提高生育率 义务教育质量评价指南 942021-11-20

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  喝牛奶助准妈妈睡眠吗 失眠可以喝牛奶吗

  怀孕的时候会缺失大量的钙，所以准妈妈在平时就会补充很多的钙物质，但是到了晚上有的准妈妈会失眠，有许多人都推荐准妈妈喝牛奶，准妈妈喝牛奶好吗，准妈妈可以喝牛奶吗，宝宝吧小编为..

  怀孕 失眠 牛奶 睡眠 准妈妈 先吃牛奶先喝辅食 1092021-11-20

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  孕妇睡眠习惯怎么培养 孕妇午睡多长时间好

  孕妇睡眠习惯怎么培养 孕妇午睡多长时间好。由于妊娠反应和孕期心理变化的影响，很多准妈妈都会出现睡眠不好的情况，而且随着月份的增长会愈加严重，随着肚子的增大睡觉会越来越..

  睡觉 习惯 生活 睡眠 孕妇 时间 1002021-11-19

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  孕妈怀孕期最舒适的睡眠姿势

  孕妈在怀孕期前真的是很麻烦，不仅在生活中要时刻小心肚子里的小家伙，聚敛睡觉事业要注意怎样才不会压着他，除了睡觉姿势，孕妈还有哪些需要时刻注意的呢。..

  孕期 饮食 睡眠 怀孕主动辞职 怀孕 朗朗妻子吉娜怀孕 1162021-11-19

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  孕妇一天睡几个小时最好 睡前3~4小时内不宜运动

  女性在怀孕期间会有嗜睡的情况，而且很多老人也会建议孕妈妈多睡觉。虽然说睡觉对妈妈喝宝宝都有好处，但是也不宜睡的过多，孕妈妈一天睡几个小时是最好的呢？孕妇一天睡几个小时最..

  孕妇 注意事项 睡眠 运动 孕妇吃桃胶 孕妇最佳控糖 822021-11-19

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  孕妇午睡多久最合适 孕妇怎么拥有深度睡眠2018

  孕妇午睡多久最合适 孕妇怎么拥有深度睡眠2018孕妈妈午睡大有益处中午小睡30分钟左右对于缓解疲劳很有益处，可以让你整个下午都精神饱满。怀孕后继续上班的女性在午休时可能..

  生活 宝宝 健康 睡眠 孕妇 孕妇吃桃胶 1092021-11-19

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  孕妇失眠怎么办 如何提高孕期睡眠

  孕妈妈因为在怀胎的时候，肚子里有宝宝，所以行动睡觉非常不方便的。晚上孕妈妈也经常会失眠睡眠质量不好，那么对宝宝也是不好的。那么小编就来和大家说说失眠这件事吧。如何改善..

  孕妇 失眠 睡眠 提高生育率 孕妇吃桃胶 提高命中率 1242021-11-18

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  孕后减肥难 睡对燃烧卡路里堪比运动流汗

  很多人知道女性的睡眠一般是7.5个小时，在这7.5个小时里，深度睡眠刺激大脑产生一种生长激素，促使身体将脂肪转化为能量。而对于产后虚弱的孕妈来说，睡眠显得更加的重要。很多的孕妈看着腰腹的脂肪和浮肿的脸部，更加的迫切想减肥，那么最快捷的减肥的方式是什么呢，下面宝宝吧的小编为孕妈普及一个最简单快捷的减肥方式，那就是睡眠减肥法。..

  孕后减肥 睡眠 卡路里 方法 注意事项 减肥 1812021-11-18

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  分娩后如何减肥 睡对孕后减肥不是梦

  如果你在睡觉的同时减肥，这对大多数女人来说绝对是个好消息。睡眠时间太少，它也能导致体重增加！睡得太多，自然动作太少，脂肪会悄悄积聚。然后睡眠不足，睡眠质量不高。为什么它会使人发胖？如果你想在睡觉时帮助燃烧卡路里，在睡觉前喝大量绿茶，或者洗个冷水澡，保持你的房间的温度低就可以了。那么对于孕后经历分娩的孕妈该如何减肥呢，下面宝宝吧的小编通过对实际的考察，为大家分享出适合孕后妈妈的减肥方法，让好身材也能睡出来。..

  分娩 孕后减肥 睡眠 作息 减肥 如何 1192021-11-18

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  孕妈妈睡硬床还是软床好 孕期为什么要睡硬一点的床

  怀孕之后孕妇的身体有了很大的变化，孕期会经常出现各种腰酸背痛。于是有人说睡硬一点的床对孕妇更好，那么这是真的吗，孕妇到底该选择硬床还是暖床呢，下面小编就来和大家说一说。..

  孕妈妈 睡眠 孕期 孕期压力大 孕期激素变化 妇女孕期常规检 1082021-11-18

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  孕妇睡眠超过时间会怎么样 孕妇睡眠时间多少合适

  孕妇在孕期合理的休息对于胎儿是非常好的，有利于养胎。孕妇睡觉时间也不宜过长，超过九小时胎儿的的风险很大。那么怎么睡觉是最合适呢，孕妇睡眠时间多少合适，睡眠时间过长会怎么..

  孕妇 睡眠时间 睡眠 时间 孕妇吃桃胶 孕妇最佳控糖 1092021-11-18

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  孕妇晚上睡觉出现哪些情况要重视 孕期睡眠不好怎么调理

  孕期睡眠质量会影响孕妇的身体和胎儿的发育，当孕妇睡眠不好出现频繁做梦，夜醒，出汗等症状时，要重视起来调理好睡眠，那么，孕期睡不好怎么调理呢？接下来宝宝吧小编就来说说。孕妇晚上..

  孕期睡眠 异常情况 改善调理 睡眠 睡觉 孕妇 902021-11-18

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  怀孕半夜睡不着怎么办 如何提高孕妇的睡眠质量

  怀孕后大多数的女性的睡眠质量都变差了，但是差的睡眠质量对胎宝宝有不小的影响，那么应该怎么做才睡得好呢，宝宝吧小编就来说说吧。怀孕会造成生理以及心理多种程度的改变，很多孕..

  怀孕 睡觉 健康 睡眠 提高生育率 义务教育质量评价指南 792021-11-17

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  怀孕了晚上睡不好是什么原因 怀孕期间睡眠质量差怎么改善

  很多怀孕期间的妈妈都是夜不能眠，不是这里不舒服就是那里不舒服，其实很多都是孕期的正常现象，但是怀孕期间睡不好这个问题我们要正视哦，本文就来为您分析怀孕期间睡眠质量差的原..

  怀孕 睡眠 原因 怎么 义务教育质量评价指南 怀孕主动辞职 1282021-11-17

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  孕期经常熬夜对胎儿的影响 孕期怎么睡个好觉

  孕妈经常熬夜会影响胎儿的发育和成长，也有可能会影响宝宝出生后的状态，所以孕妈们晚上要注意好休息，那么，孕期如何睡个好觉呢？接下来宝宝吧小编就来说说。孕期经常熬夜对胎儿的影..

  孕期熬夜 胎儿影响 睡眠 影响家庭生育 孕期 孕期压力大 842021-11-17

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  孕妇缺乏睡眠会影响健康吗 孕妇失眠会早产吗

  在怀孕之前一些孕妈就有晚睡的习惯，还有一些孕妇在怀孕以后还要进行高强度的工作，完全没有休息的时间，那么孕妇没睡好对身体有影响吗？下面宝宝吧的小编为大家分享孕期没睡好是否..

  孕期 健康 睡眠 行为 注意事项 孕妇 1462021-11-16

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  怀孕了为什么总是感到疲劳 孕期如何舒缓心情

  准妈妈最容易感到疲劳，睡眠也成了准妈妈生活中非常重要的一件事。应该要有充足的睡眠时间，每晚最少不应低于8小时，中午还要保证1小时以上的午睡时间。那么为什么孕妇怀孕了就会..

  孕期 行为 习惯 护理 睡眠 心情 1252021-11-16