当前位置首页 > 入睡

• 

  想要养生首先睡眠要好，这三种情况不应马上入睡

  人的一生有三分之一的时间在睡觉，俗话说“宁可食无肉，不可睡不寐”、“吃人参不如睡五更”，可见睡眠的重要性。但生活中，并不是每个人都会睡，比如不少人不知..

  情况 入睡 首先 养生 睡眠 1202022-10-22

• 

  睡眠科医师教你如何能快速入睡

  您是否经常出现以下情况：晚上到点睡不着，半夜才能迷迷糊糊地入睡；早上醒来昏昏沉沉，整天没精神？要小心，这是失眠啦！那么，我们如何能够睡个好觉呢？长春市中医院睡眠门诊医师王正中为您..

  入睡 医师 睡眠 952022-09-29

• 

  越着急入睡，越睡不着？一招点穴术让你酣睡如泥！

  一、常见失眠原因
  为什么你的睡眠质量总是比别人差？到底是哪里出了问题？首先，来看看造成失眠的原因都有哪些：..

  酣睡 点穴 入睡 着急 1012022-07-06

• 

  流程式睡觉的必要流程是什么样 入睡的必要条件是什么

  在说晚安之后，很多人都会去刷刷手机，视频，综艺等，这似乎成了人们入睡的必要条件，晚安之后就是属于自己一个人的世界，那么，流程式睡觉的必要流程是什么？下面baobao8小编就来说说。流程..

  流程式睡觉 必要流程 入睡条件 睡觉时间长短 湿头发睡觉 湿头发睡觉 992022-03-28

• 

  晚上睡不着和熬夜有区别吗 帮助快速入睡的助眠小妙招

  晚上睡不着和熬夜看起来结果都一样，但其实还是有区别的，睡不着是被动的，熬夜是主动的，其实当我们闭眼休息的时候，也能恢复体力，那么，怎么帮助快速入睡？下面宝宝吧小编就带来介绍。晚..

  晚上睡不着 熬夜 区别 小妙招 晚上 晚上 1562022-03-14

• 

  为什么入睡时间不要晚于23点 熬夜后补充褪黑素有用吗

  专家表示，睡好觉有赖于褪黑素的大量释放，而睡前玩手机将导致褪黑素减少20%，但现在熬夜成为人们的常态，很多人越晚睡越精神，越晚睡越有活力。那么为什么入睡时间不要晚于23点？熬夜..

  入睡时间 不要晚于23点 时间 补充营养素 熬夜 补充 1292022-03-11

• 

  宝宝睡前哭闹不止要哄吗 宝宝睡前哭闹不止如何安抚

  要不要哄宝宝入睡，要根据宝宝不同年龄阶段，每个阶段的孩子理解能力和需求也不一样，面对宝宝睡前哭闹不止要找出原因，安抚宝宝入睡，那么， 宝宝睡前哭闹不止要哄吗？宝宝睡前哭闹不止..

  睡前哭闹 入睡 安抚技巧 宝宝 听宝宝心跳 宝宝出生日期 2252022-02-17

• 

  双十一无法入睡的原因是什么 双十一熬夜的主要原因有哪些

  今年的双十一有两轮，意味着大家要熬夜疯抢两次了，特别是在看了李佳琦的直播中之后，满脑子都是不要睡，买它买它。那么双十一无法入睡的原因是什么？双十一熬夜的主要原因有哪些？下面..

  双十一 无法入睡的原因 原因 留下脚印的原因 十大原因排行 十大原因排行 882022-01-14

• 

  父母喜欢熬夜对宝宝晚上睡觉有影响吗 怎么让孩子更快入睡

  宝宝一夜要醒5-6次，基本上1-2个小时就要醒一次，各种方法都用上了，效果都不好。不知道该怎么办?一问之下，才知道爸爸妈妈都是夜猫子，有晚睡晚起的习惯，宝宝基本上都要11点以后才会..

  育儿 婴幼儿 健康 护理 行为 睡觉 1182021-12-24

• 

  1分钟入睡法是什么 1分钟入睡法靠谱吗

  1分钟入睡法其实是根据4-7-8呼吸法所得来的，其发明人Andrew Weil本身是具有争议性的人物，而且对于该入睡方法并没有医依据，那么，1分钟入睡法是什么？下面小编来说说。1分钟..

  1分钟入睡法 4-7-8呼吸法 入睡困难 靠谱 最佳入睡时间 靠谱吗 1172021-12-22

• 

  穿什么样的袜子才暖和 为什么穿袜子睡觉入睡更快

  在冬天的时候，很多人手脚冰凉，晚上睡觉也不暖和，这个时候会选择穿袜子睡觉，那么，穿什么样的袜子才暖和？为什么穿袜子睡觉入睡更快？下面宝宝吧小编就带来介绍。穿什么样的袜子才暖和..

  袜子 暖和 入睡 睡觉 穿袜子 快 1452021-12-21

• 

  手机夜间模式有碍入睡是真的吗 手机夜间模式影响睡眠吗

  夜间模式可以很好的保护我们的眼睛，近日英国研究指出，手机调夜间模式或有碍入睡，甚至是影响睡眠，手机夜间模式有碍入睡是真的吗？手机夜间模式影响睡眠吗？下面带来介绍。手机..

  手机 夜间模式 有碍入睡 睡眠 影响家庭生育 影响激素水平 1442021-12-20

• 

  手机调夜间模式或有碍入睡是怎么回事 手机夜间模式会影响睡眠质量吗

  现在很多人都有睡前玩手机的习惯，而为了降低手机设备对人的影响，会调成夜间模式，但近日有研究发现，手机调夜间模式可能会妨碍入睡，那么，手机夜间模式会影响睡眠质量吗？下面小..

  手机 夜间模式 睡眠质量 睡眠 义务教育质量评价指南 影响家庭生育 1272021-12-20

• 

  宝宝每天都入睡困难怎么办 如何解决孩子夜间入睡困难的情况

  有的宝宝在睡前会哭闹，有的宝宝睡前会特别的兴奋，但是都有一个通病，那就是一时半会是不会睡觉的，那么怎么让孩子睡觉呢，虽说现在的妈妈们估计都是晚睡党，但是还是抵挡不住的过于心..

  孩子 睡觉 妈妈 宝宝 听宝宝心跳 上午生孩子 1082021-12-20

• 

  失眠的时候如何快速入睡 失眠后怎么补救睡眠

  对于失眠的人来说，如何快速入睡是首先要解决的问题，然后是补救睡眠，缓解疲劳，振作精神的问题，失眠非常痛苦，失眠的时候如何快速入睡？失眠后怎么补救睡眠？带来介绍。失眠的时候..

  失眠 快速入睡 补救睡眠 睡眠 怎么 怎么 1142021-12-20

• 

  入睡的必要条件有什么 良好的睡眠需要什么条件

  现在很多人在睡觉之前，会有一系列的入睡条件，比如玩手机，上厕所等等，这似乎是大多数人生活的状态，那么，入睡的必要条件有什么？良好的睡眠需要什么条件？下面小编就来说说。入睡..

  入睡 必要条件 良好睡眠 睡眠 必要 补贴申领条件 1342021-12-20

• 

  如何安抚睡前太兴奋的宝宝 怎么做让宝宝安静入睡

  睡觉总是像在跟孩子战斗吗?爸妈要谨记一点，别在上床睡觉之前让孩子有太过亢奋的心情，或是玩一些过于激烈的游戏，这样会让他无法放松，也就会造成孩子无法平静的睡觉，因此要想办法..

  育儿 婴幼儿 睡眠 健康 行为 宝宝 1432021-12-19

• 

  孩子入睡困难怎么办 如何让孩子早点睡觉

  孩子大晚上的不睡觉怎么办，孩子入睡困难怎么办，如何让孩子早点睡觉。我们肯定是希望孩子能够早点睡觉然后我们就可以忙自己的事情了，不过孩子入睡困难怎么办，怎么让孩子早点睡呢..

  孩子 睡觉 健康 上午生孩子 上午生孩子 下午生孩子 1042021-12-19

• 

  如何在两分钟内快速入睡 2分钟内睡着的方法

  数羊，听歌，喝牛奶，看书，等是很多人帮助入睡的方法，由于社会压力的增大，环境影响和自身情绪等，越来越多的青少年有失眠的问题，如何在两分钟内快速入睡？怎么2分钟睡着？下面带来介..

  两分钟内 快速入睡 方法 方法和注意事项 方法和注意事项 鼓励正确方法 802021-12-17

• 

  怎么看宝宝有没有睡眠问题 宝宝自主入睡才算没有睡眠问题吗

  宝宝的睡眠影响到身体的健康，下面baobao8的小编就带来：怎么看宝宝有没有睡眠问题 宝宝自主入睡才算没有睡眠问题吗。宝宝自主入睡才算没有睡眠问题吗并不是这样，自主入睡，只是睡..

  宝宝 睡觉 生活 睡眠 听宝宝心跳 宝宝出生日期 872021-12-16

• 

  不同时间点入睡身体有什么不一样的变化 9个改善睡眠的小建议

  现代人入睡的时间是越来越晚了，有些是迫不得已，有些是心甘情愿的熬夜，不同时间点入睡对身体的影响也不一样，那么，不同时间点入睡身体有什么不一样的变化?怎么改善睡眠睡的香?下面..

  不同时间点入睡 身体变化 改善睡眠 睡眠 建议 建议推行免费婚检 1372021-12-15

• 

  让孩子快速入睡的小妙招 让宝宝不哭闹睡觉的小方法

  很多家长都说哄孩子睡觉太难了，有没有什么小妙招能让孩子快速入睡呢，下面baobao8的小编就带来：让孩子快速入睡的小妙招 让宝宝不哭闹睡觉的小方法。一张纸让婴儿30秒内睡着步骤1..

  生活 宝宝 健康 睡觉 小妙招 方法 1202021-12-15

• 

  儿童入睡困难是睡眠障碍吗 儿童入睡困难家长要学会这几招

  调查研究显示，现在儿童出现睡眠问题的发生率越来越高，如果频繁入睡可能可能是睡眠障碍的表现，要及时治疗，改善孩子睡眠质量，有时候孩子入睡困难是没有掌握好方法的原因，那么， 儿童..

  入睡困难 睡眠障碍 入睡方法 睡眠 儿童做家务 儿童做家务 1002021-12-15

• 

  宝宝几点睡觉最好 如何让宝宝快速入睡

  宝宝几点睡觉最好 如何让宝宝快速入睡。现在很多家庭都习惯晚睡，父母熬夜，孩子也跟着一起晚睡，但是晚睡给孩子带来的伤害，是大人无法的想象的。那么宝宝应该几点睡最好，宝宝几点..

  宝宝 睡觉 时间 听宝宝心跳 宝宝出生日期 生宝宝的最佳时间 1012021-12-15

• 

  为什么疫情期间整体入睡时间延迟2到3小时 提前入睡的小技巧

  调查数据显示：疫情期间整体入睡时间延迟2到3小时，存在睡眠问题的人数也在增多，而社会压力的增大，熬夜，紧张，焦虑更加会导致睡不着，生活中提前入睡有哪些技巧？下面带来介绍。为什么疫..

  疫情期间 入睡时间延迟2到3小时 时间 小技巧 技巧 提前做准备 1182021-12-14

• 

  宝宝睡觉老是一抖一抖的正常吗 如何让宝宝快速入睡

  有些宝宝睡觉总是一抖一抖的，让妈妈们看到也是胆战心惊，总害怕宝宝有什么问题，宝宝睡觉抖动正常吗，如何让宝宝快速入睡？接下来baobao8小编就来说一说。宝宝睡觉老是一抖一抖的正常..

  宝宝 睡觉 抖动 听宝宝心跳 宝宝出生日期 生宝宝的最佳时间 1162021-12-14

• 

  5岁宝宝睡眠不好怎么办 如何说睡前故事帮助宝宝入睡

  有一些可以帮助宝宝睡眠的好点子，你也可以在这里找到一些适合自己宝宝的方法。下面baobao8的小编为大家分享怎么哄宝宝睡觉更有效，无论对爸爸妈妈或宝宝而言，这一段睡前时光都是..

  育儿 婴幼儿 健康 护理 睡眠 宝宝 1502021-12-13

• 

  一岁之内的宝宝入睡后千万不能做的事 很多宝妈却在做

  对于家中有孩子的父母来说，孩子入睡是他们最放松、最舒适的时间。通常在宝宝入睡后，宝妈会考虑宝宝睡得质量。但是很多宝妈的一些习惯，实际上对于宝宝来说是充满危害的，稍不注意就会对宝宝的成长造成威胁。下面BAOBAO8的小编为大家分享一些在宝宝入睡后千万不能对宝宝做的事，很多宝妈会做，来看看吧，减少宝宝护理误区。..

  0-1岁 宝宝护理 睡觉 健康 头型 宝宝 1522021-12-12

• 

  为什么宝宝一定要抱着玩具入睡 宝宝抱着玩具睡好不好

  很多宝宝都会有自己的小习惯，而玩具是不可分开的很多宝宝晚上睡觉都要抱着玩具，那么为什么宝宝一定要抱着玩具入睡 宝宝抱着玩具睡好不好，下面baobao8的小编就来为您解答。宝宝..

  玩具 宝宝 健康 听宝宝心跳 宝宝出生日期 宝宝出生日期 882021-12-12

• 

  现代人想早睡有多难 怎么快速入睡

  现在人熬夜已经成为了日常，早睡已经变成了一件很难的事情，不知不觉中，夜晚的时间就过去了，现代人想早睡有多难？怎么快速入睡？下面小编就带来介绍。现代人想早睡有多难繁忙的..

  现代人 早睡 怎么 怎么 快 快 1122021-12-12